25 Astuces Pour Prendre Soin De Soi

LIFESTYLE | 24 FEB. 2018

25 astuces pour prendre soin de soi :


Se pomponner semble fabuleux en théorie, mais entre le spa, les cours de yoga et le ciné, prioriser votre santé mentale et physique peut devenir cher.
La prochaine fois que vous voulez vous relaxer sans dépenser de l’argent, essayez l’une de ces façons pour prendre soin de soi :

1 - Prenez un long bain relaxant. Écoutez une playlist relaxante, allumez une bougie ou deux et attendez que votre peau soit fripée.

2 - Écrivez une TO DONE LIST : une listes des choses que vous avez déjà accomplies en oppositions à la liste des choses à faire (TO DO LIST).

3 - Faites une sieste. Vingt minutes ou deux heures. Choisissez votre propre aventure !

4 - Appelez un ami de longue date. Une bonne session de rattrapage qui mettra assurément un sourire sur votre visage !

5 - Allez marcher. Sans destination particulière, juste marchez jusqu’à ce que vous ayez envie d’arrêter.

6 - Regardez un film sur Netflix ou une série qui vous fait rire à chaque fois.

7 - Pratiquez le yoga avec un tuto YouTube.

8 - Mettez votre portable en mode « ne pas déranger ». Même pour une heure, passer du temps loin des textos, mails et stories Insta est tellement rafraîchissant !

9 - Vernissez-vous les ongles. C’est moins cher et dure parfois plus longtemps qu’une mani chez l’esthéticienne.

10 - Allez regarder des affirmations positives sur Pinterest. Ringard ? Oui. Inspirant ? Oui aussi !

11 - Regardez des vidéos d’animaux mignons. Que vous soyez plutôt chien, chat, panda ou ours polaire @AnimalsVideos est un trésor Instagram.

12 - Rangez votre maison. Faites la lessives, préparez vos repas, nettoyez la salle de bain… Vous vous sentirez tellement bien une fois fait !

13 - Créez des routines de réveil et d’endormissement relaxantes. Pensez aux choses qui vous mettrons de bonne humeur pour la journée et pour passer des nuits paisibles, et faites-en une habitude.

14 - Attrapez ce livre que vous aviez envi de lire! Le vin est en option…mais recommandé !

15 - Allumez une bougie et écoutez de la musique. Tout semble plus relaxant à la lumière d’une bougie.

16 - Enfilez vos vêtements les plus confortables et méditez.

17 - Nettoyez vos listes d’amis et de follow sur les réseaux sociaux.

18 - Essayez des exercices de respiration relaxants. Cela ne prend que 16 seconds pour se relaxer. Qu’est-ce que vous attendez !?

19 - Créez une liste de choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Mettre sur papier ces dernières vous fera les apprécier encore plus !

20 - Dansez sur votre playlist favorite. Vous + votre maison vide + Beyoncé = Joie débridée !

21 - Prenez votre temps lorsque vous bichonnez votre peau. Faites comme si vous étiez au spa !

22 - Faites quelque chose de gentil/bien/sympa pour quelqu’un d’autre. Que cela signifie acheter un café pour votre collègue de travail, tenir la porte à quelqu’un ou juste sourire lorsque vous marchez dans la rue. Ces bonnes actions sont tellement satisfaisantes !

23 - Mangez quelque chose de vert. Puis poursuivez par du chocolat… pour l’équilibre !

24 - Dites non à quelque chose qui vous procure du stress. Rater une Happy Hour ne va pas vous tuer, et envoyer ce texto sera presque euphorisant !

25 - Ecrire ‘ME TIME’ dans votre agenda. Oui, bloquez littéralement quelques créneaux durant la semaine rien que pour vous !

 

Et vous? Utilisez-vous d'autres astuces pour prendre soin de vous ?

 

L’équipe Aglaïa & Co

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